CONSENSO SOBRE BEBIDAS PARA EL DEPORTISTA
COMPOSICIÓN Y PAUTAS DE REPOSICIÓN DE LÍQUIDOS DOCUMENTO DE CONSENSO DE LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE MEDICINA DEL DEPORTE
DOCUMENTO DE CONSENSO
INTRODUCCIÓN
Aunque en general una dieta equilibrada y una correcta hidratación son la base para cubrir los equerimientos nutricionales en la mayoría de las personas que hacen deporte, se sabe que existen necesidades específicas que van a depender de diferentes factores, como son las condiciones isiológicas individuales, el tipo de deporte practicado, el momento de la temporada, el entrenamiento y el periodo de competición1.
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