Para fastidiar un poco y contener la marabunta de comidas (y la arrozada entre ellas) pongo una tabla que a más de uno le va a doler. Es la ganancia en velocidad relativa a la pérdida de peso.
Como todo tiene un límite, y es, no bajar el índice de de masa muscular (BMI en inglés) por debajo de 18.5, este numerito es el creo que usan ahora para seleccionar a las modelos para que no estén por debajo de un peso saludable. Bueno, como la mayoría estamos muy lejos de llegar ahí, animo al personal (a ver si hay c . j . nes) a quitarse un peso de encima.
Atiendo con esto la solicitud de algunos sobre que tomar para ganar velocidad . En verdad, es fácil y está a la mano de cualquiera, lo que hay hacer es no tomar ... 
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Otro nuevo estudio que indica que estirar antes de hacer ejercicios es malo. Ya lo he leido en varias ocasiones y en algunas revistas de running corredores muy experimentandos no recomiendan estirar en frío. Lo que se aconseja es un inicio del ejercicio muy suave y de transición antes de hacer cualquier esfuerzo físico. Hay quien también lo recomienda pero solo tras un calentamiento, aunque muchos de vosotros ya se que venís calientes 
