A. D. Maraton Puerto Real

Un corredor de maratón tiene una cosa menos que acabar en su vida ...

  • Aumentar fuente
  • Fuente predeterminada
  • Disminuir fuente
Bienvenidos a la A. D. Maratón Puerto Real

Crónica de Trebujena - Guadalquivir

E-mail Imprimir PDF

trebujenaBuenas a todos, crónica tardía debido a que perdí la original en un lamentable fallo informático, pero bueno se intenta de nuevo.

Gran día el que echamos en Trebujena, no se porqué cada día me gusta más esta población, aunque cierto es que he disfrutado más cuando he ido a comer mas que a correr, cosa que en esta ocasión y tras la cura de humildad de la media de Cádiz-SF, creo que ha quedado subsanada.


Leer comentarios... (1)
Última actualización el Martes, 24 de Marzo de 2009 21:55 Leer más...
 

Carta de agradecimiento de Jesus

E-mail Imprimir PDF
Estimados compañer@s:

 Llevo tiempo queriendo escribirles este simple, breve y sencillo comentario, pero un día tras otro no me decidía nunca a hacerlo hasta que por fin llegó este momento.

 Lo primero es agradecerles la acogida que me habéis dado en este maravilloso club. Los consejos que, de mis grandes compañer@s estoy recibiendo, me están ayudando a superar esta primera, sacrificada, dura y difícil etapa.


Leer comentarios... (6)
Última actualización el Martes, 17 de Marzo de 2009 16:26 Leer más...
 

Crónica de la Media Cadiz - San Frenando

E-mail Imprimir PDF

2009 media cadizJornada bonita la de hoy, para el que no haya sufrido mucho, que no es mi caso en esta ocasión. Ayer se paraba el viento, y nada joer, cuando uno ya tiene hecho el cuerpo a correr a lo que sea con levante en contra, pues casi que le putea que se quite, pues ahora ya hay que ir 'a por marca' que Londres está ya a la vuelta de la esquina.


Leer comentarios... (3)
Última actualización el Domingo, 15 de Marzo de 2009 20:50 Leer más...
 

CRONICA 25 MARATON CIUDAD DE SEVILLA

E-mail Imprimir PDF
DOMINGO 22 DE FEBRERO DE 2009

25 MARATON CIUDAD DE SEVILLA


Desde las cuatro de la mañana despierto por culpa de los nervios,esperando el ring ring del despertador y este que no llega.
Por fin, despues de muchas vueltas en la cama !ya es la hora¡.Vestirse, desayunar bien, prepararlo todo, que nada se olvide.
A las 6:30 quedamos en el club.Van llegando los compañeros y vamos comentando las inquietudes de cada uno.
Salimos hacia Sevilla.   
Maravilla de estadio, pedazo de ambiente,calentar un poquito,mear cuatro veces.
Por fin el disparo,salida inminente,a pesar de las ganas,ritmo paciente.
Salir por el tunel,concentro mi mente,muy poco sitio,muchisima gente.

Una vez fuera del estadio cada uno pone su ritmo y a disfrutar o sufrir.
Con un dia primaveral, sin viento,y con la compañia de Antonio Madera,Miguel,Felipe y Juanma Borrego, y muchos kilometros
por devorar, hago mis primeros minutos de la carrera.
Con el paso de los kilometros, y los contratiempos que a cada uno le van surgiendo poco a poco, nos vamos quedando ante la
soledad de la maraton.

Nunca pude imaginar, a pesar de escuchar tantas veces a mis compañeros de entrenos, lo dura que es la carrera a partir del
treintaitantos, que hubiese que luchar tanto con uno mismo para poder acabar la carrera.
Sin duda, momento especial, divisar el estadio alla por el cuarentaiuno.Creia que no llegaba,pero los animos de Antonio en
la entrada al tunel recargaron mis fuerzas y afronte la entrada al estadio pletorico.(gracias Antonio).
Punto y aparte la vuelta final sobre el tartan. Sentir que se esta a punto de vencer a los miticos 42.195 metros es algo
indescriptible y al ver tan cerca la meta a la que ansiaba llegar,por un momento ,desee no llegar a ella para poder saborear
mejor ese momento.

Cruzo la meta.Conseguido.Amable voluntaria me pone la toalla sobre los hombros ,me siento, me quitan el chip, me levanto y
casi no puedo andar.A duras penas consigo ducharme, ya estoy mejor.
Ya en la grada, entre fino y jamon de "mariana"(que detalle Miguel),asisti emocionado a la llegada a meta de la compañera
Auxi y el compañero Leonardo,ejemplo ambos de teson y voluntad.
Luego,algunos disfrutamos del almuerzo que ofrecio la organizacion en isla magica.Buen ratito el que pasamos alli,sobre todo
Juamma, que le toco el viaje a Madrid.
Vuelta a casa y muchas horas sin poder dejar de rebobinar una y otra vez en mi cabeza este dia tan maravilloso y tan
importante para mi y para todos mis compañer@s.


Quisiera que esta humilde cronica que he escrito con todo mi cariño, sirva como agradecimiento a tod@s los componentes
del club que con sus consejos, sus vivencias, su compañerismo, su apoyo en los malos momentos y su sufrimiento en los
entrenamientos junto a mi, me han ilusionado y me han dado fuerzas para conseguir este objetivo: mi primera maraton.


Un fuerte abrazo de corazon.Gracias a tod@s, y nos vemos en la proxima.


                                  PACO NAVARRO
Leer comentarios... (4)
Última actualización el Lunes, 09 de Marzo de 2009 11:42
 

La respiración en el running

E-mail Imprimir PDF

RespiraciónEl control de la respiración es una habilidad o destreza que deberían adquirir, desarrollar y entrenar todos los deportistas…

Y esto es porque una adecuada respiración en un primer  momento favorece el rendimiento deportivo en los entrenamientos y las competiciones, y enun segundo momento, tiene una utilidad muy grande para generar

la tan ansiada y buscada relajación.La prueba del maratón se considera básicamente aeróbica, por lo que la presencia o no de oxígeno será un factor facilitador o limitador del ejercicio, ya que, durante la carrera el sistema pulmonar se altera funcionalmente, lo que puede implicar limitaciones para el rendimiento.


Leer comentarios... (7)
Última actualización el Martes, 03 de Marzo de 2009 11:28 Leer más...
 


JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL

Mensajes

Ultimo mensaje: 1 dia, 22 horas
  • oscar : Mañana sobre las 9 menos cuarto de la mañana estare en la piscina presto para hacer la sesion que no he podido hacer hoy. Unos cuantos cambios de ritmo. El que quiera que se venga
  • JAC : Al final hemos quedado a las 7 y media en la puerta del club. A ver quien se anima.
  • pp : Experiencia y la espalda rota, jaja, yo a entrenar que es lo mío. Si alguien se anima a las 19h estaremos en las canteras haciendo la cabra (cambios de ritmo).
  • REGADERINI : NOSOTROS COMPRAMOS LA TARIMA FLOTANTE Y EL PEPE QUE LA COLOQUE QUE YA TIENE EXPERIENCIA JAJAJAJAJ VAMOS A VER CUANTO TIEMPO SE PEGAN PA PONERLO ESPEREMOS QUE SEA RAPIDO
  • pp : Oscar según me comentó ayer el mister por ahora no va a poder ser pues el ayuntamiento quiere arreglar el suelo.
  • oscar : ¿Ya tenemos los vestuarios de la piscina para nosotros?
  • fernando : y mira que casualidad y nos vemos en las radiografias, cosas de la vida,PARA JUANMA, RICARDO, JESUS, Y LOS DEMAS QUE VAYAN A IR, nosotros nos hemos inscritos on line, vale, para que hagais lo mismo, saludos pas tosssssssssss
  • JAC : Fernando te veo motivado, aunque me acabo de enterar, entrenando con José que te has esguinzado un tobillo de oro. Espero que no sea nada y que pronto puedas deleitarnos con tus corridas. Un abrazo amigo y pa'lante.
  • fernando : para los que vayan a ir a la maraton de malaga, hay que inscribirse ya, solo son 1500 plazas, entrando en la pagina, hacer la inscripcion es muy facil
  • PACO NAVARRO : por cierto jac, esto de que sea el primer tema del blog las gomas, ¿no tendra nada que ver con las que vimos ayer haciendo la tecnica ,no? un saludo maquina que seguro que haces un trabajo de calidad con este blog.
  • PACO NAVARRO : hola compañeros, buen entreno el de ayer. cada vez vamos viendo mas gente por el club para correr juntos.a ver si se animan los que faltan.un saludo a tod@s.
  • JAC : «link»
  • JAC : Durante el entrenamiento de ayer surgió la idea de crear una blog donde ir presentando medios de entrenamientos que nos ayuden a mejorar. Pues ahí va para el que quiera aprovecharla. Se aceptan sugerencias...
  • JAC : ok, Paco, allí nos veremos. Ya he avisado a Pepe
  • PACO NAVARRO : hola jac, mañana en la piscina a las 8:30 hemos quedado algunos. nos vemos mañana, !que ya va siendo hora!
  • JAC : ¿Quién sale mañana domingo? ¿Desde la piscina a las 8:30?
  • riojasman : IYO, donde vais contanta buya, si todavia es verano...que pecha de caló y de tinto de verano
  • Juanma : Quizas vaya a esta marcha! mas info. «link»
  • Juanma : II MARCHA LUNA DE AGOSTO
  • fernando : esto solo ha hecho empezar¡¡¡
  • PACO NAVARRO : hola jac, hoy ya hemos coincidido en el club a las 8.30 para rodar villita,lagarda , casi todas las niñas y yo. ya era hora de correr acompañado. a ver si nos vamos animando los demas.entre semana yo lo sigo teniendo dificil para quedar. un saludo a tod@s los miembros del club, y a apretar el culo ya.
  • JAC : Mañana lunes ¿donde y a que hora?
  • JAC : Señores, ¿empezamos las quedadas o que?
  • fernando : mamoncete¡¡, porque no me llamaste?, ira¡¡¡¡...A POR LA MARATON KILLO¡¡¡.-POSDATA.- SALUDOS A TOS
  • riojasman : Saludos a todos...ayer se vio un ave fenix volando bajo por la orilla Roche...y todo el mundo se preguntaba ¿quien es ese esbelto y veloz corredor?....¿Gordito tu sabes algo?
  • pepemedina : Bueno ya estamos por aquí de nuevo.
  • sera-sera : Benito, no me llames mas a las 4.20 de la madrugada, por favor, que alguien le diga que no son horas....
  • pepemedina : www.maratonpuertoreal.com
  • pepemedina : Seguimos en «link»
  • jotaele : Ya funciona la otra pagina
  • jotaele : Hay que tener confianza, estoy seguro que entre los 5 primero del club, no suman 15 horas, serenidad y a por ellos
  • JAC : Después ya veremos. Lo de llegar antes de las 12 va a estar justo pero se intentara.
  • JAC : yo hasta el domingo me mojo en la ducha y con agua a 40º.
  • FELIPE : Alli estare, espero que no estemos solos.
  • oscar : Esta tarde a las 5 y media me voy a coger un poquito de cuestas y un poquito de agua. Quien quiera...Felipe ta enterao???
  • Juan : Villita, Semi todavía te está esperando.
  • pepemedina : Señores, los que vayan a la maratón, parece que hará frío, por ahí recomiendan llevar guantes y los calvitos gorro, para no gastar energías en mantener la temperatura, yo seguramente llevaré camiseta blanca bajo la equipación.
  • oscar : Esta tarde los novatos solos corriendo...desde luego... Ni que hubiera caido acido sulfurico, jajajaja.
  • jotaele : Como es tradicion, mañana dia de la virgen de Lourdes lo celebraremos con una carrerita
  • FELIPE : Hoy entreno pasado por agua con Oscar solos , los del maraton se entiende que no se mojen y los demas estais amariconados........
  • Juanma : Yo por supuesto, no me voy a mojar.
  • Juanma : Bueno, para el Domingo y segun las previsiones,parece ser que los que llegueis a meta despues de las 12 del mediodia, se vais a mojar.
  • riojasman : alli estare Jesus, el mister tambien. ¿tiradita larga?
  • jesus : Sale alguien ha entrenar mañana,nos vemos en el club a las 8:30 .
  • pepemedina : Buenas, estoy intentando contactar con el proveedor de nuestra web y es imposible. Probablemente sigamos aquí algún tiempo ...
  • sera-sera : Dios, que cuidado hay que tener con todo, pero casi todos los padres estaban presentes al hacer las fotos, como querais
  • riojasman : hijo Juan, mi hijo esta en los scouts y tuvimos que firmar autorizacion los padres para poder poner las fotos en la pagina
  • HijoJuan : es un evento publico, por lo que estas expuesto a que te fotografien, d todas formas en todos los tipos fotologs y estas cosas nunca se tiene en cuenta eso asi que yo tmbn las pongo :), x ciero soy el "hijo" juan no el padre jaja, el no sabe de esto ;)
  • pepemedina : Que va Juan, lo que dice Ivan no es ninguna tontería, yo las quitaría. Por cierto el tío de la foto 67 que se ha puesto tetas quien es? me suena ...
  • HijoJuan : weno esq algunas salian mal y otras q salian bien pero ha sido mejor no subirlas jeje (de las mias tambien),y si ivan tranqilo no hace falta q te justifiques mas jaja

Solo usuarios registrados pueden enviar