No es mi intencion daros envidia, ni siquiera poneros los dientes largos, pero quiero de corazon animaros para que realmente os apunteis a la proxima, sea Londres , Lisboa , o el Barrio Jarana, que pasa?
Se que puede ser complicado , por el coste que supone , donde dejar a los niños y todo eso, pero la experiencia ya no os la quitara nadie y en serio que es tremendamente gratificante.
El pais que hemos elegido cubrio todas las expectativas, porque es precioso , y el grupo , el mejor , pues todos nos hemos acoplado a todos y hemos comido , bebido , FUMADO, cantado y bailado hasta no poder mas.Y corrido , claro. Hasta los que no hicieron la marathon corrieron, je,je,je, Suertudos que son algunos.
Y la marathon, bueno , ya se que no tengo otra con la que comparar , pero la "organicheichon namber diez", ni una pega, solo felicitar a los organizadores, y mi marathon tambien ha sido de diez.
Se que habia compañeros que temian por mi, pero yo iba muy segura.Confio plenamente en mi entrenador. Tener una persona a tu lado que te conoce y te guia no tiene precio. Sobre planes de entrenamiento ya esta todo inventado, lo realmente dificil es adecuar el entreno a cada persona de manera individual. Yo , para mi primera vez , queria terminar con las mejores sensaciones posibles y no sufrir demasiado. No queria ver muros ni tardar luego un mes en recuperarme, como me paso con los 101. Y lo he conseguido. Con la maravillosa compañia de nuestro futuro papi , Cristian.
Asi, cuando repita , dentro de dos o tres o cuatro temporadas, ya me pondre una meta mas exigente y trabajare para conseguirla , porque si Pecci dice que yo puedo , entonces yo puedo. Que el confie en mi me da alas como el mejor redbull.
Y , compañeros, el machacarte durante meses ya ha pasado a la historia, con 12 semanas espacificas es suficiente y llegas en el mejor momento y lo que para mi es casi lo mas importante : en tres dias recuperada del todo. Ni la mas ligera molestia , lo que delata un trabajo muy bien hecho. Asi que como no puedo poner a mi entrenador en un altar, pues se lo agradezco de esta manera.
Son muchas las gracias que tengo que dar:
-- a Cristian , por ser el tio mas genial,
-- a Isa David , por acompañarme en los rodajes largos,
-- a mi marido Richard , por su paciencia y amor,
-- al grupo de Rotterdam , por regalarme unos dias maravillosos,
-- y a mi adorado club, que os llevo a todos , compañeros , en mi corazon.
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Ya sabemos cómo debe ser nuestra dieta diaria mientras estamos entrenando, también sabemos qué debemos hacer la semana previa a una competición para aumentar nuestro rendimiento y resistencia a la fatiga durante la prueba, y en este post vamos a ver qué debemos comer las horas previas a la competición para que todo ese esfuerzo que hemos realizado hasta el momento, con nuestro entrenamiento y nuestra dieta, no se venga abajo.
LA RECUPERACIÓN DESPUÉS DEL MARATÓN
Despues de dormir poco por culpa del cambio de hora,y con dia magnifico en lo meteorologico,partimos hacia la costa de la luz
